키토 올리고당 성분 효능 부작용

키토산과 올리고당을 합친 말인 키토 올리고당은 셀룰로오스 보다 풍부한 천연 다당류입니다. 키트 올리고당의 성분을 알아보고 어떤 효능과 부작용이 있는지 주의사항까지 살펴보겠습니다.

키토 올리고당이란?

키토산과 올리고당의 합성어로 키토산은 새우와 꽃게, 랍스터 갑각류 껍질에서 추출되는 것으로 섬유질 물질입니다. 식이 지방과 콜레스테롤의 흡수를 억제해 주고 상처에 사용한다면 혈액 응고를 도와줍니다.

키토 올리고당은 여러 가지 중요한 경로의 조절을 포함하는데, ACE 효소 억제, 핵인자 카파 B 및 MAP 인산화 효소를 억제해 주며 AMP활성화 단백질인 키나아제의 활성화를 돕습니다.

키토 올리고당의 주성분은 N-아세틸글루코사민과 D-글루코사민으로 간질과 연골, 관절액의 성분이며 염증억제 효과가 있어 관절염 증상을 완화시켜 주고 관절 건강에 도움을 주며 연골의 재생에도 도움을 줍니다.

이외 성분으로 칼슘, 포타슘, 마그네슘, 무기질, 비타민B, 비타민C가 키토 올리고당에 함유되어 있습니다.

키토 올리고당은 심혈관 질환에 대한 위험성과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.

지방 흡착 능력으로 유해 콜레스테롤이 배설될 수 있도록 돕고 암세포의 증식을 억제하며 염화물 이온을 흡착해 체외 배출을 유도하므로 혈압 상승도 막아줍니다.

고혈압 환자에게 키토산이 함유된 제품을 섭취했을 때 혈압이 낮아지는 연구결과가 있습니다. 고혈압 환자에게 키토 올리고당이 도움이 될 수 있습니다.

키토 올리고당의 키토산은 장에서 팽창하기 때문에 포만감을 느낄 수 있고 복부지방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

장 운동을 자극하여 변비예방에 훌륭한 키토 올리고당은 장내균을 증식시키며 유해균을 억제시켜 주어 장내 환경을 개선하고 장염예방에도 좋습니다.

키토 올리고당 섭취 시 부작용으로 나타날 수 있는 증상들은 다양합니다. 구토를 동반한 소화불량, 위장장애, 두통, 어지러움, 신경계 증상으로 불면증, 피부 이상반응, 근육통이나 관절통도 나타날 수 있으니 섭취를 중단하고 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

키트 올리고당은 갑각류나 연체동물을 통해 추출된 성분이기 때문에 갑각류 알레르기가 있는 사람이라면 피하는 것이 좋습니다. 또 출혈 장애가 있는 사람이라면 혈액응고를 방해할 수 있기 때문에 수술을 앞둔 경우에는 꼭 섭취중단이 필요합니다.

키토 올리고당에 대하여 성분과 효능, 부작용까지 확실하게 알아보았습니다. 가장 좋은 효과를 위해서는 체질에 맞게 적당량 섭취가 중요합니다.

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