모로실 다이어트 들어보셨나요?
체중감량 중이라면 한 번은 들어봤을 모로실 효능이 어떻게 다이어트에 도움을 주는지 알아보겠습니다.
모로실이란?
속이 붉은 과일인 모로실은 이탈리아의 시칠리아 섬이 원산지이며 큰 화산지대로 20도 이상의 일교차가 있는 지역에서 70% 이상 생산되는 오렌지과 과일입니다. 일교차가 심한 지역의 환경에서 견디며 자란 모로실은 강력한 항산화 물질을 생성하고 지방을 태워주는 C3G 성분이 풍부하여 다이어트에도 효과적입니다.
모로실 효능
항산화와 다이어트를 기대할 수 있는 모로실 효능은 복부의 내장 지방과 피하 지방의 감소를 돕는 C3G 성분이 모로실에 풍부하고 다이어트는 물론이고 항산화 작용도 강력하게 돕습니다. 다른 품종에 비해서 항산화 물질인 C3G가 최대 8.9배 높은 함량을 가지고 있습니다. 또, 모로실은 염증을 치유하는 성분이 함유되어 염증감소를 돕고 비만 질환을 예방해 주는 효능이 있습니다.
실제로 12주 동안 비만인 실험쥐가 모로실 섭취로 체중이 14.8% 감소하고 복부와 허벅지의 지방량이 약 50% 감소했다는 연구 결과와 실제 비만으로 고민인 사람에게 2주의 식단관리와 운동, 그리고 모로실 섭취를 병행해 체중이 3.5kg 감량하고 허리둘레와 콜레스테롤 등 혈당도 정상 수치로 회복하는 연구 결과가 있습니다.
모로실 섭취 시 지방 세포의 크기 변화가 2배 이상 감소하며 지방 생성을 억제해 주는 도움도 주며 BMI 지수, 허리와 엉덩이 둘레 등 체내의 지방이 모두 감소된 것을 확인할 수 있습니다.
모로실 다이어트 주의사항
모로실 다이어트는 특이질환이 없고 임산부나 수유부가 아닌 사람들이라면 섭취하는데 어려움이 없겠지만 알레르기나 신장, 혈압 관련 질환이 있다면 전문의와의 상담이 필요합니다. 모로실은 칼륨의 함량이 높은 편이기 때문에 개인에 따른 모로실 부작용이 나타날 수 있습니다.
일일 섭취량으로는 400mg으로 과다복용 시 설사나 위장장애 등이 발생할 수 있습니다.
모로실 효능 다이어트에 효과적이고 비타민도 풍부해 꾸준히 섭취해서 건강 챙기시고,
다이어트 관련 다양한 정보들도 확인해보시길 바랍니다.
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