락토페린 효능 다이어트에 도움될까?

다이어트에 도움을 준다고 알려져 있는 락토페린은 건강관리를 위해 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다.

락토페린 효능과 다이어트에 어떻게 도움을 주는지, 또 락토페린 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

  락토페린이란?

락토페린은 이름을 그대로 풀어보면 우유의 락토(Lacto), 철의 페린(Ferrin)이 합쳐진 것을 알 수 있습니다. 최근 건강관리에 도움을 준다고 하여 많이 알려졌으며 여러 목적으로도 사용되고 있는 락토페린은 면역촉진제와 장 건강 보조제에도 초점을 둔 제품들로 만나볼 수 있습니다.

 

 

  락토페린 효능

필수아미노산을 포함하고 있는 다양한 영양소 함유된 락토페린 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 면역력 향상

락토페린 효능 첫 번째로는 면역 강화 특성을 가지고 있기 때문에 항바이러스, 항균 특성을 지니고 있어 철과 결합하여 유해한 미생물들의 성장을 억제시켜 면역력 향상에 도움을 줍니다.

 

2. 장 건강 개선

락토페린 효능 두 번째, 장의 염증을 줄여 유익한 박테리아가 잘 성장할 수 있는 환경을 만들어 줍니다. 과민성 대장증후군과 염증성 장질환 등의 장 건강에 도움을 줍니다.

 

 

3. 항암 특성

락토페린 효능 세 번째로 암세포의 성장을 억제해 주고 암세포 사멸을 유도하여 항암에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

4. 피부 질환 개선

락토페린 효능 네 번째, 체내의 염증과 여드름과 같은 피부질환을 완화해 줍니다. 추가로 콜라겐 생성에 도움을 줘 상처를 회복하는 과정에도 도움을 줍니다.

 

5. 위 건강 향상

락토페린 효능 다섯 번째, 헬리코박터 파일로리균의 수를 대폭 감소시켜 위 질환을 예방과 향상에 도움을 줍니다.

 

 

6. 관절염 증상 완화

락토페린 효능 여섯 번째로 항염 효과도 있습니다. 관절염 수치를 내려주는데 도움을 주어 관절염 완화와 개선을 기대할 수 있습니다.

 

7. 체중 감량 효과

락토페린 효능 일곱 번째, 많은 분들이 궁금해하는 락토페린 다이어트에 관하여 식약처에서는 체지방 감소에 대한 인증이 있다고 합니다. 지방의 연소를 촉진시키기 때문에 다이어트에 도움이 되고 지방분해를 활성화시켜 내장 지방을 제거하는데 좋은 효과를 볼 수 있다고 하니 락토페린 다이어트 시도해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

 

8. 눈 건강 증진

락토페린 효능 여덟 번째는 사람의 눈물 성분 중 하나이기 때문에 안구 건조증에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 꾸준한 섭취로 눈을 촉촉하게 하여 건조증을 예방할 수 있다고 합니다.

 

9. 빈혈 개선

락토페린 효능 아홉 번째, 철 결합 단백질이기 때문에 체내 철분 흡수를 도와주어 빈혈을 예방하고 개선시켜 줄 수 있습니다.

 

10. 노화 방지

락토페린 효능 열 번째는 체내의 노화 원인인 활성 산소를 억제시켜 주는 역할을 하기 때문에 노화 예방에도 충분한 도움을 줍니다.

 

 

  락토페린 부작용

1. 배탈

2. 알레르기 반응

3. 다른 철분제와 충돌

락토페린 부작은 과한 섭취로 인해 여러 가지 반응이 나타날 수 있습니다. 오한, 변비, 배탈 등의 질환을 주의하여야 하고 유제품이기 때문에 알레르기가 있는 사람들은 섭취를 삼가여야 합니다.

또, 철분 결합 단백질인 락토페린은 다른 철분 보충제의 흡수를 방해할 수 있어서 의사의 지시를 따라 복용에 신경 써야 합니다.

 

  마무리

면역력 강화를 시작으로 장건강, 항암, 다이어트에도 좋은 효과를 지닌 락토페린은 건강상의 여러 효능을 지닌 유망한 치료제로 쓰일 수 있습니다. 섭취가 필요한 경우 부작용을 유의하는 것이 중요합니다.

 

락토페린 다이어트를 위해 다이어트 식단도 성공적으로 짜는 방법도 참고하시길 바랍니다.

 

 

다이어트 식단 성공적으로 짜는법