글루타치온 효능 BEST10, 부작용

 

최근 많은 사랑을 받고 있는 글루타치온은 그 효능들이 인정받은 영양제입니다. 피부미용에 관심 있는 사람들이라면 알고 있는 백옥주사의 주 성분으로 글루타치온이 유명한데 오늘 글루타치온 효능 BEST10과 부작용까지 알아보겠습니다.

 

 

  글루타치온

글루타치온은 자연적으로 인체에 생성되는 물질로 몸 전체 세포 중 간에서 고농도로 발견된다고 합니다. 글루타치온은 여러 질병과 활성산소를 제한하는 항산화 작용을 하며 해독을 돕고 면역기능을 강화해 줍니다. 나이가 들면 우리 몸에는 글루타치온의 합성이 갈수록 줄어드는데 특히 여성은 20대 이후가 되면 해마다 약 15%의 감소합니다. 그리고 60세 이상의 노령으로 접어들면 글루타치온의 함량이 약 50% 이하가 되기 때문에 나이가 들수록 부족한 부분을 채워줘야 합니다. 이러한 글루타치온을 채워줄 수록 어떤 효능들이 있는지 바로 알려드리겠습니다.

 

 

  글루타치온 효능

글루타치온 효능 1. 관절 건강 개선

글루타치온은 항염증 성질을 가지고 있어서 관절염을 감소시킬 수 있고 관절의 경직을 줄여줘 통증 개선을 도와줍니다. 그렇기 때문에 글루타치온이 항염증제와 진통제로 많이 알려져 있습니다.

글루타치온 효능

글루타치온 효능 2. 피로감 개선

글루타치온이 피로 개선에 효과적인 이유는 신진대사를 증진시켜 에너지 생산을 돕고 글루타치온이 신체의 노폐물과 독소제거로 몸이 가벼워질 수 있게 도와줍니다.

운동 후 피로감을 줄여주고 근육의 회복을 도와 운동선수들에게 아주 유용합니다.

 

글루타치온 효능 3. 장 기능 강화

글루타치온은 셀레늄과 시스테인이 함유되어 장 기능을 돕고 내벽을 강화시켜 줍니다. 과민성 대장증후군을 가진 사람들이라면 시스테인의 수치가 낮고 글루타치온의 합성에 관한 활성산소가 낮은데 글루타치온의 주성분인 시스테인과 셀레늄에 의해 활성산호를 활성화시키고 장 건강을 강화시킬 수 있습니다.

글루타치온 효능

글루타치온 효능 4. 치매 예방

글루타치온의 효능 중 많이 알려진 항산화 효과는 혈관을 깨끗하게 해주어 뇌세포의 손상방지를 해줍니다. 글루타치온이 다량 함유된 식품을 섭취한다면 알츠하이머나 파킨슨병을 예방할 수 있습니다.

 

글루타치온 효능 5. 눈 기능 관리

글루타치온은 항산화 효과가 있으므로 산화방지를 돕는데 미세혈관이 많은 눈에 산화적 손상을 줄여주어 눈의 피로감과 기능을 개선해 줍니다.

 

글루타치온 효능 6. 강력한 항산화 기능

활성산소로 인해 우리 몸은 매일 산화되는데 이 말은 세포벽의 손상이나 파괴로 질병에 쉽게 노출될 수 있다는 뜻입니다. 몸의 균형이 깨지고 활성산소가 많이 생산되면 산화 스트레스가 발생하는데 글루타치온 효능으로 산화 스트레스를 줄여 항산화를 도와줍니다.

 

글루타치온 효능 7. 간 기능 개선

글루타치온 효능 중 체내 독소 제거를 위한 간 기능 개선이 있습니다. 우리 몸의 독소 및 발암물질들을 해독해 주는 작용을 담당하는 간을 관리해 줍니다.

 

 

글루타치온 효능 8. 면역력 증진

면역을 담당하는 림프구를 글루타치온이 관여하여 항염증 작용으로 면역력을 증진시켜 줍니다. 면역력이 현저히 떨어졌을 경우 글루타치온 주사를 병원에서 처방 받을 수 있는 이유가 이것입니다.

 

글루타치온 효능 9. 성인병 예방

글루타치온의 항산화 효과로 고혈압과 당뇨 등 성인병을 예방할 수 있습니다. 주사로 주입하는 경우와 필름형 제품을 섭취하여 혈압관리가 필요하거나 당뇨환자에게 처방되기도 합니다.

 

글루타치온 효능 10. 피부 미용 효과

활성 산소가 늘어날수록 노화가 진행되는데 글루타치온은 항산화 작용으로 노화예방에 아주 효과적입니다. 주름과 탄력을 개선해 주고 기미예방에도 많은 작용을 하기 때문에 피부의 대사와 거친 정도가 부드럽게 완화됩니다. 피부 미용에 좋은 글루타치온 효능 중 멜라닌 색소의 과잉생산예방이 있습니다. 멜라닌 색소의 다량 생산을 막아 색소침착과 기미, 검버섯을 예방할 수 있습니다. 

글루타치온 효능

  글루타치온 부작용

글루타치온 효능도 다양하지만 부작용도 꼭 알아두고 섭취해야 합니다. 글루타치온 하루 권장량은 대략 250mg입니다. 과다 섭취로 인한 부작용은 구토와 설사, 메스꺼움, 두통 등이 나타날 수 있고 체질에 따라 부작용이 상이할 수 있으며 임산부, 수유부, 천식 환자는 전문의와 상담이 필요합니다. 유당 불내증이 있다면 위장 장애, 알레르기 반응도 나타날 수 있으니 섭취 시 유의해야 합니다.

  마무리

최근 어떠한 연구에 따르면 여러 질병을 막고 치료에도 도움을 주는 글루타치온으로 밝혀졌습니다. 개인에 맞게 잘 섭취하여 건강과 활기를 얻으시길 바랍니다.

 

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